PREmium RETREAT
"ВЫСОКАЯ ОСОЗНАННОСТЬ"
25-27 ОКТЯБРЯ


3 ДНЯ ТИШИНЫ И ПОЛНОГО СПОКОЙСТВИЯ
РЕТРИТ НЕ ДЛЯ ВСЕХ
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ СТРОГО ОГРАНИЧЕНО
PREMIUM RETREAT
ВЫСОКАЯ ОСОЗНАННОСТЬ
25-27 ОКТЯБРЯ
3 ДНЯ СПОКОЙСТВИЯ
РЕТРИТ НЕ ДЛЯ ВСЕХ
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ СТРОГО ОГРАНИЧЕНО
  • ФОРМАТ РЕТРИТА
    Премиальный формат без религиозного контекста и эзотерики. Психология и научный подход
    Это светский формат медитационного ретрита, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности. Мы собираемся, чтобы изучать и практиковать медитацию в спокойной, дружеской и тихой атмосфере загородного пространства, без лишней эзотерики и религиозного контекста.
  • ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
    Объясняем сложные вещи простым языком, сразу даем понятные кейсы из жизни и практикуем вместе
    На этом ретрите у вас есть возможность практиковать в группе единомышленников с понятными инструкциями от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации. Вместе мы будем практиковать 3 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой. Будет много практики.
  • ИНФОДЕТОКС И ТИШИНА
    Отсутствие информационных потоков и молчание окружающих, погрузят вас в тишину и спокойствие
    На протяжении ретрита действует режим молчания. У участников отсутствует доступ к развлекательным, информационным и новостным интернет ресурсам и приложениям на смартфоне. Распорядок дня расписан по минутам. Вы проведете этот ретрит без стрессовых звонков и бесцельного серфинга в социальных сетях.
СВЕТСКИЙ ФОРМАТ И ПРЕМИАЛЬНАЯ АТМОСФЕРА

Если вы давно хотели устроить себе перезагрузку, помедитировать и побыть в тишине, то этот ретрит для вас. Бесплатный трансфер до места проведения.
- PREMIUM retreat -
Настоящая тишина, снижение тревоги, низко-информационная диета, полное переключение внимания - снаружи во внутрь. И самое ценное - понятные инструкции к практике покоя от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации.
- PREMIUM RETREAT -
Настоящая тишина, снижение тревоги, низко-информационная диета, полное переключение внимания - снаружи во внутрь. И самое ценное, понятные инструкции к практике покоя от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ:

ретрит является эффективным инструментом для снижения тревожных состояний и стресса
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
  • В связи с сложившимися обстоятельствами, вы испытываете стресс и не можете вернуться в спокойное состояние.
  • Панические атаки и нестабильное эмоциональное состояние. Поможем справиться и снизить страх.
  • Тревога за близких родных и знакомых. Хотите им помочь, но не знаете как. Поддержим.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ:

ретрит является эффективным инструментом для снижения тревожных состояний и стресса
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
  • В связи с сложившимися обстоятельствами вы испытываете стресс и не можете вернуться в спокойное состояние.
  • Панические атаки и нестабильное эмоциональное состояние. Поможем справиться и снизить страх.
  • Тревога за близких родных и знакомых. Хотите им помочь, но не знаете как. Поддержим.
ПРОГРАММА РЕТРИТА
ПРОГРАММА РЕТРИТА 2024 ГОДА
3 ДНЯ РЕТРИТА
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Заезд.
Беседа с преподавателями. Проявление намерения и личной цели для ретрита. Подробный рассказ о том, что будет в программе дня. Разъяснение того, как будет проходить практика. Для желающих будет йога или осознанная прогулка. Неформальная подготовка к предстоящей практике. Сдаем телефоны. Принимаем обет молчания.
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Расписание лекций и практик в течение дня
День 1 - начало в 10:00. Второй и третий день начинаем в 07:00 утра и завершаем в 23:00
  • 07:00 - 07:30 - Подъем
  • 07:30 - 08:30 - Утренняя MINDFULNESS Yoga
  • 08:30 - 09:30 - Завтрак

  • 09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
  • 10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
  • 11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
  • 11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
  • 12:00 - 12:30 - Медитация покоя
  • 12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе

  • 13:00 - 14:00 - Обед
  • 14:00 - 15:30 - Свободное время

  • 15:30 - 16:00 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
  • 16:00 - 16:30 - Медитация сидя
  • 16:30 - 17:00 - Медитация при ходьбе
  • 17:00 - 17:30 - Теоретическая часть, посвященная практика осознанности
  • 17:30 - 18:00 - Медитация сидя

  • 18:00 - 19:00 - Свободное время
  • 19:00 - 20:00 - Ужин

  • 20:00 - 20:30 - Медитация сидя
  • 20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
  • 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы

  • 21:30 - 23:00 - Свободное время
  • 23:00 - Отбой
-ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРАНСФЕР -
Планируя ваше участие в ретрите, не беспокойтесь о транспорте – мы предоставляем бесплатный трансфер до нашего живописного ретрит-центра. Доверьте нам заботу о вашем комфорте с момента отправления до возвращения домой .
ОРГАНИЗАТОРЫ И ВЕДУЩИЕ РЕТРИТА
Наша задача, как организаторов и психологов, обеспечить для вас комфортные условия и создать необходимую атмосферу для практики. Ведущие ретрита не учат вас жить, они дают короткие и понятные инструкции к практикам и простым языком отвечают на возникающие у вас вопросы.
ВЛАДИМИР КУРСОВ
преподаватель практик осознанности и психофизиолог

⁃ Сертифицированный психолог (факультет психологии МГУ)
⁃ Сертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности (Mindfulness)
⁃ Лектор кафедры эндокринологии РУДН в направлении: «немедикаментозный методики работы с выгоранием, стрессом, тревожными и депрессивными состояниями»
- Лектор "Сколково" по теме: Корпоративная mindfulness медитация
⁃ Велнес-инструктор и преподаватель медитации в медицинском центре "Клиника Профессора Калинченко"
- Более 10 лет персональной практики медитации
- Провел и организовал более 30 ретритов
КРИСТИНА ОЗМАНОВА
преподаватель медитации и практикующий психолог

- Психолог, гипнотерапевт, сертифицированный преподаватель практик осознанности и медитации (mindfulness)
- Занимается индивидуальной психотерапией, ведет занятия по медитации и практикам осознанности.
- Образование: Кафедра прикладной психологии и психотерапии, Психологическое консультирование, РУДН
Процесс- ориентированная психотерапия, МИПОПП
- Лектор " школа гормонотерапии" при кафедре эндокринологии РУДН в направлении: "медитация и осознанность"
- Более 8 лет персональной практики медитации
- Провела и организовала более 30 ретритов
ОРГАНИЗАТОРЫ И ВЕДУЩИЕ РЕТРИТА
ВЛАДИМИР
КУРСОВ

⁃ Сертифицированный психолог (факультет психологии МГУ)
⁃ Сертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности (Mindfulness)
⁃ Лектор кафедры эндокринологии РУДН в направлении: «немедикаментозный методики работы с выгоранием, стрессом, тревожными и депрессивными состояниями»
- Лектор "Сколково" по теме: Корпоративная mindfulness медитация
-Велнес-инструктор и преподаватель медитации в медицинском центре "Клиника Профессора Калинченко"
- Более 10 лет персональной практики медитации
-Провел и организовал более 30 ретритов
КРИСТИНА
ОЗМАНОВА

- Психолог, гипнотерапевт, сертифицированный преподаватель практик осознанности и медитации (mindfulness)
- Занимается индивидуальной психотерапией, ведет занятия по медитации и практикам осознанности.
- Образование: Кафедра прикладной психологии и психотерапии, Психологическое консультирование, РУДН
Процесс- ориентированная психотерапия, МИПОПП
- Лектор " школа гормонотерапии" при кафедре эндокринологии РУДН в направлении: "медитация и осознанность"
- Более 8 лет персональной практики медитации
- Провела и организовала более 30 ретритов
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ
ИХ МЕДИТАЦИИ
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ
РЕТРИТА:
  • ВОССТАНОВИТЕ БАЛАНС И ГАРМОНИЮ
    Вы насладитесь тишиной и расслабитесь. Это поможет открыть в себе новые точки опоры и обнаружить внутренние потенциалы, которые ранее были скрыты.
  • ОВЛАДЕЕТЕ ТЕХНИКАМИ МЕДИТАЦИИ
    Вы улучшите навыки медитации, повысите внимательность и концентрацию, избавитесь от стресса и напряжения.
  • УСЛЫШИТЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ СЕБЯ
    Отключившись от информационного шума, вы сможете принимать важные решения и сосредоточиться на себе, а не на внешнем мире.
  • НАУЧИТЕСЬ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ
    Вы осознаете ценность мелочей и сможете наслаждаться простыми вещами, что привнесет в вашу повседневную жизнь больше радости и удовольствия.
  • НАЛАДИТЕ КОНТАКТ С ТЕЛЕСНЫМ
    И ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ МИРОМ
    Перейдете в режим внутреннего восприятия, начнете чувствовать ваше тело и потребности, услышите себя и установите гармоничную связь с желаниями.
  • ПРЕОДОЛЕЕТЕ ТРУДНОСТИ С ПОДДЕРЖКОЙ ПРОФЕССИОНАЛОВ
    Прохождение ретрита будет сопровождаться поддержкой кураторов, которые имеют большой опыт и практику. Они всегда готовы помочь вам и ответить на ваши вопросы.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
SUNRISE VILAGE
Sunrise Village - Уютный парк-отель с апартаментами в виллах в стиле юго-восточной Азии. Живописное место вдали от городской суеты, где вы сможете насладиться спокойствием и природой

ОТВЕТЫ НА
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Алексей Киреев
Владелец агентства недвижимости Bright Estate
Я ехал неизвестно куда, неизвестно зачем. Я хотел понять, что такое осознанность. Очень было интересно разобраться , что такое медитация, потому что в моем понимании это все такая штука , которой люди занимаются непонятно зачем. Мне действительно стало понятно , зачем люди это делают. Что такое осознанность мне ещё рано говорить, но однозначно понял, что находится в моменте здесь и сейчас становится комфортнее, когда ты понимаешь, что этот процесс управляемый.
Мария Волкова
Мать троих детей
Я очень хотела успокоиться, найти в себе силы на дела.
Здесь я нашла покой, каждый день у меня была практика доброжелательности и официальная и неофициальная. Мне очень понравилось, что нам дали на вооружение несколько разных техник, у нас есть разнообразие при выборе этих техник. У меня есть возможность успокоиться. После ретрита я поняла, что бы не произошло, я включаю дыхание и начинаю обретать почву под ногами, эмоции перестают брать верх. Могу принимать решения исходя из более менее объективных ситуаций. Спасибо большое!
Петр
Владелец юридической фирмы
Я ехал с главной целью стараться застопориться, остановиться, замедлится потому что очень большой поток информации, по-разному реагирую на все очень резко, мне хотелось выбрать для себя наиболее оптимальную скорость. В принципе мне удалось это сделать, мне очень понравилось, я обязательно еще приеду. Думаю что эта практика подошла бы наверное большинству населения нашей страны. Мне кажется это вообще в школах надо вводить каждые 20 минут каждый день поэтому обязательно рекомендую всем не пожалеете

Люба
Бизнес по производству модульных бань
Ожидании конкретно к этому ретриту у меня не было я специально себя поставила в эту ситуацию когда я просто нашла ребят услышала голос Кристины и я ЕДУ, ожидание от самого ретрита было - спокойствие внутренний разворот к себе.
Самое главное, что здесь для себя вынесла то, что это все процесс с этим надо смириться, это надо принять, это еще не произошло, но это стоит того посмотрите на наши улыбающиеся лица, перестаньте смотреть отзывы и просто приезжайте.
Дмитрий Волков
Девелопмент в строительстве
Часто задаюсь вопросом, как можно восстанавливать эмоциональный и внутренний ресурс. Мне посчастливилось познакомиться с ребятами. Уже второй раз на ретрите. Удивительные ощущения и совершенно другие краски. Очень доволен тем, как прошёл ретрит. Идеальная организация для тех,кто только начинает медитировать.


Лера
Работает в инновационном юридический консалтинг, коуч
Попала я сюда уже второй раз, на самом деле первый ретрит длился три дня я поняла что мне категорически не хватило очень не хотелось начинать говорить начинать снова пользоваться телефоне поэтому, сразу решила, что я обязательно пройду ещё один раз на пять дней в этот раз и эффект примерно такой же я хочу теперь на 7 дней. Удалось поработать с тем намерения с которым я приехала изначально и у меня сейчас уже есть такой backlog с чем поработать с психотерапевтом, так что на самом деле 120% мои ожидания реализовались.
ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ
оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
БАЗОВЫЙ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
3-Х МЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
120 000 руб.
за неделю до
150 000 руб.
  • В стоимость основного пакета участника ретрита входит: персональный трансфер до места проведения ретрита, проживание на территории фермы в формате 3 местного размещения, специальное вегетарианское меню, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
210 000 руб.
за неделю до
240 000 руб.
  • Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
+ одноместное проживание
+ персональная консультация преподавателя медитации
+ персональная консультация психолога
+ персональная консультация коуча
+ персонально подобранное меню
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА МЕДИТАЦИОННЫЙ
PREMIUM РЕТРИТ
оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение.
НАШИ КОНТАКТЫ

+7 (985) 219 83 33

SUNRISE VILAGE
Адрес - Московская область, городской округ Химки, деревня Клушино, Издательская улица, 5

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ШИРОКИЕ ОПЦИИ
ПЕРСОНАЛИЗАЦИИ РЕТРИТОВ
мы способны организовать ретриты для любого количества участников с любой продолжительности, выберем локацию, подберем мастеров и преподавателей, организуем кухню и дополнительные процедуры по вашему запросу
КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ РЕТРИТА
ГОРОДА ПРОВЕДЕНИЯ РЕТРИТОВ
СТРАНЫ ПРОВЕДЕНИЯ РЕТРИТОВ
СОСТАВ ВЕДУЩИХ РЕТРИТА

ВЫБЕРИТЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ ДЛЯ СВОЕГО РЕТРИТА
ОТМЕТЬТЕ ТЕ ПАРАМЕТРЫ КОТОРЫЕ ВАМ ПОДХОДЯТ БОЛЬШЕ ВСЕГО
выберите ваши параметры
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение.
Made on
Tilda